Daniele Esposito
Stretching
La guida completa degli esercizi di allungamento muscolare per evitare infortuni e triplicare il tuo risultato
Stretching
La guida completa degli esercizi di allungamento muscolare per evitare infortuni e triplicare il tuo risultato
Quante volte ti sei infortunato durante gli allenamenti perchè nonostante il riscaldamento non avevi allungato bene i muscoli?
Allenare la flessibilità articolare e rendere il muscolo più elastico può triplicare le tue prestazioni sportive ed evitare gravi infortuni. Ecco una guida semplice e pratica con video esercizio di stretching da svolgere alla fine dei tuoi allenamenti.
“Stretching”
Daniele Esposito
L’autore Daniele Esposito, Personal trainer professionista specializzato in dimagrimento e aumento delle prestazioni ha vinto il Premio Eccellenza italiana a Washington D.C. 2018 settore salute e benessere. Autore di 15 libri su alimentazione e allenamento. Ha seguito oltre 25.000 persone con il suo sistema di allenamento da 10 minuti al giorno.
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